Meyvelerin Vitamin Açısından Verimleri Nelerdir?

Elma; Kapsadığı besleyici lif sayesinde bağışıklık sistemini kuvvetlendirir. Kabızlığı önler. A, C, E ve antioksidanlar kapsadığı için cildi besler ve tuzla escort bayanlarda ihtiyarlamayı geciktirir. B kompleks vitaminleri kapsar, asap sistemini korur ve kırmızı kan hücreleri üretir. Mineraller açısından zengindir ve osteoporozu önler. Perhiz lifi açısından zengindir, kilo vermeye takviyeci olur.

Ayrıca elma, sindirim sistemi hastalıklarına ve muhtelif göz hastalıklarına takviyeci olur.
Şeftali; Bol ölçüde besin kapsar. Yüksek folik asit ve beta-karoten içeriğine sahiptir. Bağışıklık sistemini kuvvetlendirir.

Ayrıca şeftali, kanseri meme, akciğer, yumurtalık önlediğini açıklayan beta-karoten kapsar. C ve A vitamini açısından zengindir ve magnezyum kemiklerimizi korur. Şeftali ayrıca lif açısından zengin olduğu için kilo vermemize de takviyeci olacaktır.

Greyfurt; Greyfurt, muhtelif ilaçların neden olduğu kabızlığı önlemenin yanımız gizeme gebelik sırasında mide bulantısı semptomlarını rahatlatacaktır. Yüksek C vitamini içeriği bedenin bayağı bir sıcaklığı escort hatun gözetmesine takviyeci olur ve bedeni muhtelif enfeksiyonlara karşı korur. Ayrıca greyfurt, cildi güneşin neden olduğu erken ihtiyarlamaya karşı korur. Lif açısından zengindir, bağırsaklarımızın bağışıklık sistemini kuvvetlendirir.

Şeftali; Şeftali bol ölçüde besin kapsar. Yüksek folik asit ve beta-karoten içeriğine sahiptir. Bağışıklık sistemini kuvvetlendirir. Ayrıca şeftali, kanseri meme, akciğer, yumurtalık önlediğini açıklayan beta-karoten kapsar. C ve A vitamini açısından zengindir ve magnezyum kemiklerimizi korur. Şeftali ayrıca lif açısından zengin olduğu için kilo vermemize de takviyeci olacaktır.